Medical Aroma Blend Recipe Pain & Recovery4

筋肉や関節の軽度の痛みや炎症を一時的に和らげるために、さまざまな精油を使用できます。

自然に痛みを緩和させていくためのブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、バームやクリームでお試しください。

Medical Aroma Blend Recipe Pain & Recoveryは精油の持つ有用性を取り入れ、筋肉痛、腰痛などの痛みを和らげます。

Medical Aroma Blend Recipe Pain & Recovery4

orange sweet

st john’s wort

juniper berry 

lavender

Medical Aroma Blend Recipe Pain & Recovery4 message

calm

Pain & Recovery対策の調香を行う際のポイント

 Recoveryには精油の作用を考慮してみましょう。各精油の滴数を変えていくことで香りも変わります。

消炎鎮痛作用のある成分＆精油

• モノテルペン炭化水素類

・β-ピネン（鎮痛作用）：バジル、ベルガモット、プチグレン、レモン、

ローズマリーカンファー

・ミルセン（鎮痛作用）：グレープフルーツ、ジュニパーベリー、ジンジャー、

ローズマリーカンファー、ローズ

・シメン（鎮痛作用）：マジュラムスィート、レモン

• セスキテルペン炭化水素類

・カリオフィレン（鎮静、鎮痛作用）：イランイラン、クローブ、マジョラムスィート、

ラベンダー、ローズマリーカンファー

・カマズレン（強い抗炎症作用、鎮痛作用、鎮痙作用）

カモミールジャーマン、カモミールローマン、レモン

• モノテルペンアルコール類

・リナロール（鎮痛作用）：クラリセージ、ネロリ、プチグレン、ベルガモット、

ラベンダー、ローズウッド

・メントール（鎮痛作用）：ペパーミント

• エステル類

・酢酸リナリル：クラリセージ、ネロリ、プチグレン、ベルガモット、ラベンダー

• オキシド類

・1,8 シネオール（鎮痛作用、抗炎症作用）：テイートリー、バジル、ペパーミント、

ユーカリ、ラバンジン、ローズマリーカンファー

• アルデヒルド類

シトラール（抗炎症作用、鎮静作用）：オレンジスィート、ローズゼラニウム、レモン、

レモングラス

・シトロネラール（鎮痛作用、抗炎症作用）：ユーカリ、レモングラス

• ケトン類（一般に毒性を有しているものが多いので２％以下の希釈で用いる）

・カンファー（鎮痛作用、抗炎症作用）：ラバンジン、ローズマリーカンファー

・メントン（鎮痛作用）：ペパーミント、ローズゼラニウム

・ジンゲロール（鎮痛作用、抗炎症作用）：ジンジャー

植物油

アルニカオイル、カレンデュラオイル、グレープシードオイル、ホホバオイル

痛みを和らげる方法（筋肉、関節痛）

• Medical Aroma Blend Recipe Pain & Recovery4を植物油で希釈したレメディオイルを作り首筋、肩、腰回り、足など痛みを感じるところに局所的にすり込む。

＊アロマハンドほぐし®︎レメディオイル

• Medical Aroma Blend Recipe Pain & Recovery4 を作り洗面器に1〜3滴入れます。タオルを入れよく絞り疼痛を感じる場所に当てます。

（急性の痛みの時は冷たい水に長く続く痛みには熱いお湯で作ります）

• Medical Aroma Blend Recipe Pain & Recovery4 ミストを疼痛を感じる場所にスプレーします。

＊憩香

• ディフューザーを置き好きな方法でマインドフルネスやストレッチを行う。

＊憩香

痛みの感じ方は様々。痛みへの執着から解放され、リラックスできるよう脳を休めることを心がけてみましょう。筋肉や関節の痛みは習慣化している動作や、姿勢からも起こります。

軽く体を動かすストレッチ、散歩なども行いましょう。

Medical Aroma Blendはあなたが自分自身の心に向き合うようにしていきます。

Medical Aroma Blendについてのサポートを行っております。

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