sunset years

更年期後の人生を健康で幸福に幸せな毎日を送る。

年齢を重ねていく過程では循環器の衰え、体内の細胞はこれまでのように十分な栄養を受け取れなく代謝も悪くなり、手足が冷えやすく、傷になると治りにくくなります。

消化においては、内臓の筋肉の弱まりから消化不良や便秘になりやすくなり

皮脂分泌の低下から皮膚も乾燥が強くなってきます。

身体の衰えだけでなく、年齢を重ねていくことに切迫感や不安を抱えかかるかもしれない病に悩むこともあります。

薬を服用することで起きる不調の悪循環(医原病)に悩む人もいます。

このような症状を和らげるために

自分の健康状態に合わせたアロマセラピーを毎日の暮らしに無理なく楽しく取り入れ、明るく過ごす。

健康で行動的な毎日を長く続けていきましょう。

70歳(ヤング)になることは

40歳(オールド)になることよりも

時にはずっと快活で希望に満ちているものです。

〜オリバー・ウェンデル・ホームズ〜

アメリカの作家、医学者

how can aromahandhogushi support your wellness

アロマハンドほぐし®︎法

植物油10mlに精油1〜2滴を合わせ

手首や首筋など好き塩もだるく感じるところにつけて軽くさするようにしながらオイルを馴染ませる。(オイルがなくても、無香料のワセリンやローションに混ぜても良い)

芳香浴

アロマディフューザーなど、専用器具を使用したり

お塩に5、6滴精油をたらし部屋に置いたり

ハンカチやテイッシュに1〜2滴たらして、枕元においたりと香りを拡散し楽しむことで心と身体のバランスを整える方法。

沐浴法

無水エタノール少量に混精油1〜3滴混ぜたものをお湯に入れ、手浴・足浴・座浴に取り入れる方法。 全身浴の場合 入浴の効果に精油の効果が加わることで、相乗効果が期待できます。

吸入法

精油成分を鼻や口から吸入することで、呼吸器系の不調を緩和する方法。

お湯に精油を1~3滴落とし、立ち上がる香りの湯気を目を閉じながら吸い込みます。

刺激になる場合がありますので必ず目を閉じて行います。

Elderly people aroma life 注意事項

精油の使用はどのような時でもそれぞれの健康状態に合わせる。

・精油をオイルやクリームに加える場合の希釈率

*大人 希釈率1〜3%

植物油20mlに対して

1% → 4滴

2% → 8滴

3% → 12滴

*高齢者 希釈率 0.5%〜1%

・皮膚への刺激を考え直接を精油を肌につけない。

・精油の飲用は日本では認められていません。

・柑橘系の精油には光毒性があり、使用後2時間程度は日光浴など紫外線に当たることを避ける。

・アレルギーのある人は使用前にパッチテストを行う。


Elderly people aroma life 手軽に取り入れられる方法

精油の使い方を難しいと感じている高齢者は以外と多く、特別なことと捉えがち。

好きな香りの小さなボトル1本を上手に取り入れてみましょう。沐浴法

無水エタノール少量に混精油1〜3滴混ぜたものをお湯に入れ、手浴・足浴・座浴に取り入れる方法。 全身浴の場合 入浴の効果に精油の効果が加わることで、相乗効果が期待できます。