口腔衛生チンキを作る２週間

自分で作る口腔衛生〜うがい〜用

ハーブ：ペパーミント、和ハッカ

目的：うがいを行うことで感染予防に役立てる他虫歯、歯周病予防、口臭予防にもなる

Ingredients

ドライハーブのミント　　　　　　　　３g

アルコール度数４０度程度のウォッカ　１００ml

密閉容器（使用前に消毒しておく）

Directions

ふたつきのガラス瓶にドライのミントを入れウォッカを入れます。

ハーブは瓶の半分くらいミントが浸る状態にします。

容器の蓋を締めよく振ります。１日に１〜２度瓶をよく振り２週間

２週間後に中身を茶こしでこし保存容器に入れます。（必ず作成日のラベルを貼る）

使用方法

水かぬるま湯１００〜１５０mlに5ml程度のチンキを混ぜてうがいします。

１〜３回、チンキの入った水を口に含みブクブクします。

２〜３回、上を向いて喉の奥まで届くように１０〜15秒ほどガラガラうがいをします。

＊アルコールが苦手な人はミントのハーブティを作って代用できます。

＊フレッシュなミントで作る場合

ガラス瓶の2/3までミントを入れウォッカをミントが浸るまで入れます。

感染予防に

３週間前に摘み取ったフレッシュミントで作成

１週間毎日使用していますが、口の中はいつもスッキリと爽やか。

スプレーボトルにいれて持ち運べばいつでも予防できます。