2025.09.19 11:30秋の養生 深い呼吸へ誘うアロマ厳しかった夏に頑張ってしまった方は朝晩の風が少しずつ心地よくなり、虫の声も聞こえるようになってきたこの季節特に夏、頑張った人は空気が乾燥してくることでひどいかぜをひきやすかったりします。夏の疲れを癒すようゆっくりお風呂に入る今日のうちに寝るように心がける蓮根、大豆製品、梅干し、白...
2025.07.26 15:00滞りがちな毎日暑い毎日が続きます。暑さでイライラしたりなにかと怒りっぽくなってしまったりダルさとともに気持ちが落ち込んでしまったりしていませんか。脇腹や胸に張ったような痛みがある痛みがあちらこちらに移動する生理前にイライラする生理前に胸が張って痛いゲップが出やすい咽がつかえる感覚がある便秘と下...
2025.05.09 15:00健脾利湿春からの季節の移り変わりめジメジメした季節を迎えます。この時期は暑い日が続いていたら急に気温が下がったり体も急に冷えてしまうことがあります。体が冷えることで血液の流れも悪くなり、頭痛や肩こりなどの不調が現れたり水分が体に溜まりやすくなることでむくみや手足、お腹の冷えを感じやすくな...
2024.11.14 15:00冬至〜芯から温まるからだ作り立冬が過ぎたのに本格的な冬はまだまだ先のように感じるこの頃少しずつ寒さに身体を慣らしながら冬への準備を始めましょう。外出の際には気温の変化に体を冷やさぬよう足元はくるぶしまで温め首元にはマフラーなどの寒さ対策もして出かけましょう。血行を促進し、からだを芯から温める力があるショウガ...