天気頭痛

台風の到来で気象要素に影響を受ける『天気頭痛』に悩まされている人が急増しています。

耳の奥にある内耳という部分は気圧の変化をキャッチし脳に伝達し自律神経のバランスを保っている気圧センサーの役割をしています。普段の生活の中で私たちにかかる気圧は約１５ｔにもなります。普段は一定のリズムで気圧の変動があるためその変化に耐えられているのですがいつもより大きな気圧の変化が起きるとその変化に体が合わせようとするその際に自律神経にストレス反応が起こ流ので内耳が敏感な人は自律神経が乱れやすく特に気圧の変化が影響するのは自律神経の交感神経なので

・頭痛

・めまい

・胃腸の調子を崩す

・イライラ

・落ち着きがなくなる

など不定愁訴の様々な症状が現れると言われています。

不定愁訴は本人にしかわからない痛みや辛さがあるので

雨の日、天気の悪い時など天候によって直接手に触れて改善することができない不調が出る前にアロマを取り入れながら予防につなげていきましょう。

｜リラックスしながら予防できる香り

・ローズゼラニウム

・ベルガモット

・ラベンダー

・ホーリーフ

・オレンジスィート

｜痛みの症状が出てしまった時に

・ペパーミント

・ローズマリー

・ユーカリ

・グレープフルーツ

・マジョラムスィート

それぞれの香りを単品で使ったり、好きな香りをブレンドして使用しても良いです。

｜使い方など

・Wellness Aroma Blend Recipeはこちら

・Holistic Aroma Recipe

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天気頭痛の解消法として

・内耳や体内の水分の循環を良くする（気圧の変化と体の水分の調整が密接なつながりがあるため）

・『耳のマッサージ』

①親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っぱる

②耳を横に引っぱりながら後ろ方向に5回ゆっくりと回す

③手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くように5回ゆっくり回す

①〜③を１回行うだけでも十分効果があり寝る前や気分が悪い時に行うのがおすすめ